宣伝文句かもしれませんが、ある種のミネラルウォーターに含まれる成分が、血糖値やコレステロールの低下の効果があるらしいので、ちょっとお知らせしてみます。

　その成分とは、『バナジウム』。

　富士山麓あたりで取水される地下水、天然水に豊富に含まれているらしく、これが各種生活習慣病に効果があるらしいんですね。

　特に、糖尿病予防効果が高いんだとか。

　ある実験の結果について書いてあった文章を、そのまま引用いたします。


実験内容は、健康な若い女性20人に動物性の脂肪が多い食事(高飽和脂肪酸食)を
8日間食べてもらい実測。高飽和脂肪酸は血糖値や血中インスリン値を増やし、
血液をドロドロにして糖尿病を招く“悪玉”の脂肪として知られている憎っくき
脂肪酸です。
上記の食事と一緒にバナジウム天然水を飲用してもらうと、バナジウムを含まな
い水を飲む場合に比べ、血中インスリン値が4分の3に抑えられるという結果が得
られました。
結果、バナジウムがインスリンの感度を高め、血液をサラサラに保ったと考えら
れます。摂取したバナジウムの量は、1日あたりわずか80μgと少量にも関わらず
です。
一方、血糖値が高めの人を対象とした東京医科大学薬理学の渡辺泰雄助教授らの
研究でも、バナジウムを1リットルあたり約65μg含むミネラルウォーターを飲ん
でいると、2カ月ほどで血糖値が下がって安定してくることが示されています。
近年、バナジウムには現代生活の中で様々な効果が期待でることがわかってきま
した。体内の脂質の代謝を促し、コレステロールの合成を抑制することから、広
い意味でのダイエット効果やメタボリック症候群の予防、動脈硬化の予防や血液
サラサラ効果も期待できます。血糖値の降下作用や糖尿病の改善にも期待が寄せ
られています。習慣的に摂取することで、血圧の安定や健康増進、体力維持や便
秘の解消といった効果作用にも注目が集まっています。
　


　これがほんとなら、試してみる価値はありそうですね。

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　しばらく更新をしていなくて申し訳ありません。

　このブログは、脂質異常症とか、コレステロールが高い人のために参考になる記事を書いていたのですが、こういう専門的なテーマで記事を書き続けるというのは、ネタ探しの手間もありますし、結構続ける野に今期もいるな、というのが感想です。

　そこで、今後は、結構私的なことの日記も書いていこうと思っています。

　たとえば、私はタバコをやめて一年以上経っているのですが、禁煙するためにやったこととか、今ダイエットのためにウォーキングをしているのですが、そういった運動をしながら思ったことなど・・・

　結構とりとめもないことになりそうなのですが、お付き合いいただければ幸いです。

知り合いの方から、「検査で中性脂肪が高いって言われたんだけど、どういうこと？」

と尋ねられましたので、それにお答えしたいと思います。

ただし、あまりご存じのない方に分かりやすいように、かなり大雑把に説明していますので、

「厳密に言うと違うぞ！」というツッコミは無しでお願いします。



まず、中性脂肪とは何か？

簡単にいえば、血液中に浮かんでいる脂質（あぶら）の一種です。

大まかにいえば、血液中の脂には以下の３種類あります。

LDLコレステロール（悪玉の脂質）、HDLコレステロール（善玉の脂質）、中性脂肪


です。

LDLコレステロールや、中性脂肪が高いと、これらの脂質が正常値の人とくらべ、


心臓病や脳卒中などになりやすいと言われています。


（中性脂肪は、１５０mg/dl以下が望ましいと言われています)



ですので、医者は、これらが高い人には、食事制限や運動などの生活習慣の改善をすることで、

正常に戻すよう生活指導をするわけです。



そしてそのような生活指導をしても十分に脂質の数値が改善しない人には、薬物投与をしてでも

数値を下げようとするわけです。

（なかなか薬は止めれないので、大変ではあります）


中性脂肪値は、メタボリックシンドロームとの関係もあります。


メタボリックシンドロームの診断基準はこのページがわかりやすいです。


http://www.uralynet.com/ms/msgl.htm


どちらにしても、中性脂肪値が高いと、命にかかわる病気になる確率が高いわけですが、


中性脂肪は、他の脂質と比べ、食事や運動の影響で比較的簡単に上下します。

（たまたま検査の前日に暴飲暴食をして高くなったというケースも珍しくないです）


医師の指示通り、食事療法や運動療法をすれば比較的改善しやすいのです。


ですから、ちゃんと節制をすれば大丈夫のはずですよ。


また、中性脂肪値が高くても、まったく大きな病気とは無縁な奇特な人だっているわけです。


心配する前に、医師の指示に前向きに取り組みましょう。